Кад год се суочимо са дилемом на голф терену, увек треба да нађемо решење и да се помиримо са спортом.Ефикасан приступ није да покушавамо да решимо све проблеме одједном, већ да их разбијемо у мале кораке и истовремено завршимо неке мале задатке, што ће не само смањити наш стрес, већ и повећати шансе за успех..

Сваки спорт ће се суочити са изазовима, али у различитим фазама спорта фокус изазова и тестова ће бити другачији.За голф га можемо поделити на три дела – првих 6 рупа нам је да савладамо знање о спорту.Тест, средњих 6 рупа је тест психолошког квалитета, а последњих 6 рупа су изазов нашем стрпљењу и упорности.

Види се да је спортска психологија у великој мери утицала на наше перформансе у целом спорту.Стога, савладавање неких метода за уклањање психолошких ефеката може нам олакшати игру на терену——

01

Фиксни ток акције

Мекилрој је рекао да се током утакмице фокусира само на две ствари: на процес припреме и ударање лопте.Људи који често гледају утакмицу откриће да многе звезде имају сопствени сет припрема пре него што ударе лопту, а Тајгер Вудс није изузетак.На месту утакмице, ако постоји ненормална ситуација која омета кретање Тајгера Вудса, он ће се зауставити на пола пута пре него што удари лопту, а затим подесити вашу позицију и почети испочетка.
Комплетан сет припремних процедура пре ударања лопте може омогућити мозгу да елиминише стрес и уђе у стање концентрације, одржавајући тренутак будним.Осигурање да урадите оно што треба да урадите пре него што ударите лопту у складу са процесом, мозак неће имати времена да се брине о другим емоцијама, било да се ради о нервози због почетка новог ударца или погрешним емоцијама које се плашите поново прави грешке, због ударања лопте.Пре серије припремних радњи, има довољно времена да емоционална регулација добије стабилно стање.А када се све припреме заврше, пустите очи да се усредсреде на малу белу лопту, погодите фокусиран ударац, а затим отиђите.

02

Го-То Схот

Било да су аматерски или професионални, грешке су увек неизбежне на терену, тако да када се грешке десе, потребан нам је „Го-То Схот“, што је лопта која може бити Лопта која вам даје самопоуздање у степенима, за неке може добро да погоди пуцати на било који лаи са 6 гвожђем, за друге је 8 бољи, све док нам помаже да га вратимо. Самопоуздање и мотивација, враћање наше игре и менталитета, најбоља су гаранција „Го-То Схот“.

03

Мастер питцх стратегија

За већину људи, доследно је ударати лоптицу на тее и покушавати да удари лопту што је даље могуће како би се оставио лак ударац на зеленом терену – али то не функционише увек стратегија ударања.Исправан начин је да анализирате услове голф терена пре него што ударите лоптицу, да знате колико су удаљене локве и бункери и где бела лоптица слеће на зеленило да би следећи ударац био бољи.Таква анализа стратегије голф терена нам омогућава да боље изаберемо штап да користимо, избегнемо грешке ниског нивоа и постигнемо боље резултате.

Разлика између професионалца и просечног играча је начин на који се носе са проблемима.
Никада нисмо срели играча голфа који не испушта шут, и никада нисмо видели играча који не прави грешке.За већину људи њихов учинак на курсу је мизеран због психичког терета грешака и грешака за њих.Много више од забаве од доброг снимка.
Дакле, посматрајте сваки изазов као искуство за нас, из којег можемо научити шта да радимо, а шта не.Оно што нам је потребно је како да променимо начин на који размишљамо о изазовима и искушењима и премостимо јаз између психолошких баријера.