Golf nie tylko ćwiczy ciało i rozwija funkcje fizyczne, ale także ćwiczy zdolność człowieka do wyciszenia się i koncentracji w sytuacjach.Badania wykazały, że golf może poprawić moc mózgu.Niezależnie od Twoich umiejętności, golf może stanowić zabawny, społeczny sposób na zmotywowanie mocy mózgu, zwiększenie poczucia własnej wartości i skupienie uwagi.

Zdrowie mózgu

Bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz, twój mózg skorzysta na zwiększonym dopływie krwi.Następnym razem, gdy wybierasz się na pole golfowe, pamiętaj, aby więcej chodzić zamiast jeździć wózkiem.Te dodatkowe kroki mogą skutecznie stymulować zdrowie mózgu, zwiększając w ten sposób energię.

Koordynacja móżdżkowa

„Rusz całym ciałem za jednym razem.”Jeśli chcesz dobrze grać w golfa, nie możesz ignorować efektów od oczu do stóp.Golf to sport, który wymaga dobrej koordynacji.Niezależnie od tego, czy chodzi o koordynację ręka-oko, powtarzające się liczenie punktów, czy równowagę po zakończeniu zamachu, wszystko to trenuje móżdżek — obszar mózgu odpowiedzialny za koordynację całego ciała.

Trening strategii dla lewej półkuli mózgu

Bez względu na to, gdzie uderzysz piłkę, Twoim celem jest trafienie piłki do dołka.Wymaga to nie tylko wykorzystania wiedzy geometrycznej, ale także analizy czynników środowiskowych i siłowych.To ćwiczenie rozwiązywania problemów jest w rzeczywistości najlepszym sposobem trenowania lewej półkuli mózgu.Na przykład zadaj najprostsze pytanie: Którą tyczkę wybierasz do rozegrania tego dołka?

Wizualizacja prawej półkuli mózgu

Nie musisz być tak doskonały jak Tiger Woods, możesz również skorzystać z prostego treningu wizualizacji.Zarządzając zamachem, puttowaniem i ogólną formą, już ćwiczysz prawą półkulę mózgową — źródło kreatywności.Ponadto wizualizacja będzie miała również pozytywny wpływ na końcowe wyniki w golfie.

Umiejętności społeczne

Bez względu na to, jak interesująca lub poważna jest rozmowa na polu golfowym, raport z badań z 2008 roku pokazuje, że proste interakcje społeczne z innymi ludźmi mogą poprawić twoje funkcje poznawcze.Niezależnie od tego, czy celem twojej następnej gry jest osiągnięcie celów biznesowych, czy po prostu relaks w weekend, upewnij się, że masz więcej kolizji ze światem zewnętrznym.